Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g

Cara Menjaga Kesehatan Janin dan Ibu Pada Masa Kehamilan

Menjaga kesehatan ibu dan janin pada masa kehamilan sangatlah penting. Cara terbaiknya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin yang di kandungan. Salah satu caranya bisa dengan mengkonsumsi prenagen ibu hamil seperti Prenagen Mommy. Namun, bukan hanya sebatas itu, ada beberapa hal lain yang sebaiknya Anda lakukan pada masa kehamilan. Berikut ulasannya.

1. Konsumsi multivitamin

Mengkonsumsi makanan seimbang yang kaya akan mineral dan vitamin merupakan salah satu cara mendapatkan nutrisi terbaik bagi ibu dan bayi. Nutrisi ini akan secara aktif untuk mendukung pertumbuhan bagi Anda.  Anda bisa memilih untuk mengkonsumsi multivitamin dengan kandungan kalsium, asam folat, serta zat besi. 

Vitamin ini akan berguna untuk membantu perkembangan bayi secara optimal dan menurunkan risiko bayi terlahir cacat. 

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk membantu memilih multivitamin yang sesuai dengan kondisi Anda. .

2. Banyak tidur

Ibu hamil sering kali disarankan untuk lebih banyak tidur. Ini karena perubahan pada kadar hormon, kecemasan dan antisipasi yang umum terjadi pada masa kehamilan menyebabkan ibu sulit untuk tidur dengan nyenyak. Tidur yang berkualitas sangat penting pada masa trimester akhir. 

Pastikan jika Anda lelah, ada baiknya untuk segera tidur. Untuk membantu jam biologis Anda, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur di jam yang sama setiap harinya. Ini akan membantu kebutuhan tidur selama 7 sampai 9 jam terpenuhi. Rasa lelah karena aktivitas yang padat tidaklah baik, oleh sebab itu tidur dan istirahatkan tubuh untuk mengatasi rasa lelah yang Anda alami. 

3. Berolahraga

Jangan takut untuk beraktivitas terutama olahraga selama kehamilan. Namun, tentu saja jangan pula dilakukan secara berlebihan. Olahraga teratur akan membantu mengatasi masalah kesehatan yang sering muncul, seperti nyeri otot, insomnia, serta penambahan berat badan secara berlebih. 

Untuk memilih olahraga yang paling sesuai dengan Anda, Anda bisa bicarakan terlebih dahulu dengan dokter terutama ketika sudah memasuki trimester kedua dan ketiga. 

4. Makan seafood

Seafood atau makanan laut memiliki kandungan nutrisi yang begitu kaya, dari mulai mineral dan vitamin seperti omega 3 yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung pun ada. Bukan hanya itu, ini juga memiliki kandungan zat besi dan seng yang berguna untuk Anda dan janin yang sedang dikandung. Namun, pastikan untuk mengkonsumsi hidangan laut matang. Makan hidangan laut yang kurang matang dapat membawa virus dan bakteri yang berbahaya.  

6. Coba lakukan latihan yoga

Yoga di masa kehamilan dapat Anda lakukan. Namun, tentu saja jangan memilih yoga dengan terlalu banyak gerakan. Pilihlah yoga yang memiliki gerakan lembut yang secara khusus dirancang bagi calon ibu. Namun, tentu saja ini perlu dibicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda untuk mengetahui manfaat sekaligus risiko yang mungkin akan timbul. 

7. Tambah berat badan dengan cerdas

Nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan akan lebih tinggi daripada saat Anda tidak hamil. Namun, bukan berarti Anda bebas makan apa pun hingga mengalami kenaikan berat badan yang menggila. 

Pada trimester pertama, sebenarnya Anda hanya membutuhkan 100 kalori tambahan tiap harinya untuk mendukung pertumbuhan janin. Sedangkan pada trimester ketika, Anda memerlukan tambahan kalori sekitar 300 sampai 500 kalori per harinya. Memiliki kenaikan berat badan yang terlalu signifikan akan lebih banyak berdampak negatif daripada positif untuk janin. 

Beli Prenagen Liquid Juice Pome Grape 300 mL Online di Toko SehatQ

Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g merupakan minuman ibu hamil yang berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin pada masa kehamilan. Susu yang satu ini juga dilengkapi dengan kandungan zat besi yang tinggi dan rendah lemak. Rasa vanilanya juga lezat sehingga akan lebih nikmat saat mengkonsumsi susu ini. 

Anda dapat beli Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g di toko SehatQ yang menjual produk original Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g terbaik dan terpercaya dengan harga yang terjangkau. 

Harga Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g 

Berikut harga Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g dan produk susu ibu hamil lainnya lainnya:

• Harga Prenagen Mommy Rasa Coklat Box - 400 g mulai dari Rp 74.500

• Harga Lactamil Pregnasis Minuman Ibu Hamil Coklat 400 g mulai dari Rp 70.000

• Harga Lactamil Pregnasis Minuman Ibu Hamil Coklat 200 g mulai dari Rp 36.200

• Harga Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g mulai dari Rp. 74.500

• Harga Folamil Gold Kapsul (1 Botol @ 30 Kapsul) mulai dari Rp.162.000

Jual Prenagen Liquid Juice Pome Grape 300 mL Terbaik

Toko SehatQ jual Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g yang merupakan susu yang diformulasikan dengan kandungan kaya nutrisi yang baik untuk ibu dan janin. Susu yang satu ini dapat dikonsumsi setiap hari selama masa kehamilan. Ini juga diperkaya dengan formula Baby's Brain Development yang membantu meningkatkan kecerdasan bayi saat lahir. Susu ini juga sangat baik untuk menjaga stamina ibu di masa kehamilan tentunya. 

Beli Prenagen Mommy Vanilla Box - 400 g dengan harga terbaik hanya di Toko SehatQ, pasti asli! Dapatkan banyak penawaran menarik, termasuk harga spesial dan gratis ongkos kirim hanya di toko SehatQ. Jadi tunggu apa lagi, segera beli online obat dan produk kesehatan di Toko SehatQ, pasti asli dan harga terjangkau!