Chia-Yo Granola To Go

Manfaat Mengonsumsi Granola Bars untuk Sarapan dan Camilan

Granola bars merupakan camilan yang biasanya berbentuk padat dari bahan utama oat, kacang-kacangan, dan pemanis. Tak hanya praktis, granola lebih terasa ringan tetapi cukup mengenyangkan.

Tak sedikit orang yang belum mengetahui perbedaan muesli dengan granola karena terlihat cukup mirip. Terlebih lagi, keduanya mempunyai bahan utama berupa oat (gandum), kacang, buah kering, biji-bijian, dan juga chia seed.

Perbedaannya, granola bar atau snacks mempunyai tambahan pemanis serta melalui proses pemanggangan sehingga akan terasa lebih renyah.

Jadi, tidak hanya campuran kacang, gandum, dan buah kering saja. Akan tetapi, granola snack menggunakan pemanis seperti madu, sirup maple, atau pun gula yang membuat rasanya menjadi lebih nikmat.

Berikut adalah beberapa manfaat granola bars atau kemasan yang baik untuk kesehatan karena mengandung variasi nutrisi dan gizi, di antaranya adalah:

1. Melancarkan pencernaan

Sebagian besar granola bars kemasan mempunyai kandungan berupa protein dan juga serat. Kandungan ini bermanfaat untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, bahan-bahan dengan kandungan serat cukup tinggi seperti gandum, kacang-kacangan, dan biji-bijian bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Kandungan serat yang mudah larut ini pun membantu mencegah terjadinya sembelit serta gangguan pencernaan lainnya seperti diare.

2. Menjaga keseimbangan tekanan darah

Makanan dengan kandungan serat tinggi seperti granola yang mendandung gandum serta biji-bijian juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Lalu, ini juga berhubungan dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus membantu menghilangkan ketegangan sistem jantung hingga menurunkan kemungkinan stroke.

3. Mengendalikan kadar kolesterol

Kurang menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa memicu tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi granola kemasan juga diklaim dapat menurunkan kolesterol.

Oat atau gandum dalam granola adalah sumber beta glukan sejenis serat yang berfungsi untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Pastikan untuk mengonsumsi granola yang tidak mempunyai kandungan minyak terhidrogenasi.

4. Menjaga kadar gula darah

Tidak ada salahnya mengganti asupan gula dengan makanan yang mengandung kadar gula lebih aman untuk kesehatan seperti granola. Hal ini karena penggunaan bahan pemanis alami.

Lalu, perlu diketahui pula bahwa kandungan biji-bijian utuh, buah kering, dan kacang-kacangan juga bermanfaat untuk membantu mengurangi serta mengontrol kadar gula darah. Apalagi, bagi Anda yang mengalami obesitas serta diabetes.

5. Tinggi kandungan antioksidan

Manfaat lainnya yang terkandung dalam granola bars adalah mencegah radikal bebas karena kandungannya mempunyai senyawa antioksidan yang baik untuk tubuh.

Antioksidan berasal dari chia seed, kacang-kacangan, hingga buah segar yang Anda gunakan. Kandungan ini juga bermanfaat untuk melawan peradangan serta infeksi penyakit.

Granola sangat padat kalori, dan juga mengandung nutrisi yang kaya akan protein, serat, dan zat gizi mikro. Secara khusus, granola snack juga menyediakan zat besi, magnesium, seng, tembaga, selenium, vitamin B, dan vitamin E.

Granola bar menjadi pilihan sempurna untuk camilan hangat karena membuat Anda kenyang selama berjam-jam. Rekomendasi camilan ini lebih sehat ketimbang donat, waffle, atau makanan lain yang mengandung banyak gula.

Dengan campuran biji-bijian, granola mengandung banyak lemak sehat dari almond dan selai kacang, dan banyak serat dari gandum. Camilan sore dan tengah hari jadi lebih sehat.

Saat sudah bosan dengan rasa sereal, Anda bisa menambahkan granola bars. Langkah ini dapat memberikan lebih banyak tekstur juga rasa pada sarapan. Anda tidak punya alasan lagi untuk menolak konsumsi makanan sehat karena rasanya juga lezat

Walaupun sebagian besar orang mengonsumsi jenis makanan ini sebagai pengganti nasi atau roti di pagi hari, Anda bisa mengonsumsinya kapan pun. Anda bisa makan granola kemasan pada pagi, siang, atau malam hari.

Beli Chia-Yo Granola To Go Online di Toko SehatQ

Tidak hanya pada sarapan pagi hari, Anda juga bisa mengonsumsi granola untuk camilan selingan. Namun, pastikan granola yang Anda pilih tidak mengandung gula tinggi karena kurang baik untuk kesehatan jangka panjang.

Porsi yang disarankan untuk mengonsumsi granola cukup bervariasi, yaitu sekitar 2 sendok makan hingga sekitar 3 cangkir (67 gram). Anda bisa mengonsumsi granola bar secara langsung atau mencampurkannya ke dalam es krim, yogurt, smoothies, dan acai bowl.

Beli granola bars di Toko SehatQ yang mudah dibawa bepergian. Chia-Yo Granola To Go adalah salah satu granola kemasan yang sehat dan banyak disukai. Berikut ini harga granola bars di Toko SehatQ:

• Harga Chia-Yo Granola To Go mulai dari Rp17.640
• Harga Chia-Yo Muesli To Go mulai dari Rp17.640
• Harga Chia-Yo Energy Ball Cup Chia Seed mulai dari Rp58.800

Jual Chia-Yo Granola To Go Harga Terbaik

Toko SehatQ jual granola kemasan yang lebih mudah dikonsumsi setiap hari. Tidak hanya populer dengan bahan-bahannya yang sehat, Anda juga bisa menikmati rasa yang lezat.

Tidak hanya Chia-Yo Granola To Go, Toko SehatQ juga memiliki penawaran granola snack harga murah. Anda bisa memilih layanan pengiriman yang tepercaya untuk mendapatkan kebutuhan nutrisi harian dengan lebih mudah.

Toko SehatQ selalu memprioritaskan kenyamanan berbelanja dengan menyediakan pilihan pembayaran yang beragam. Meski tanpa kalori, Anda tetap harus memperhatikan konsumsi granola bars yang disarankan oleh dokter atau ahli gizi.

Mengonsumsi terlalu banyak granola tetap tidak disarankan karena dapat memberikan efek samping yang kurang baik bagi tubuh. Anda bisa menyeimbangkan konsumsi granola dengan buah yang tinggi serat dengan campuran yogurt atau susu untuk nutrisi yang seimbang.