SehatQ
SehatQ Profile
Apotek JNJ

Apotek JNJ

Kota Tangerang Selatan
4.92(13)
Filter







Beli Online Suplemen untuk Mata Terpercaya di Toko SehatQ

Cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat perlu Anda ketahui untuk mencegah kemungkinan rabun dini. Membatasi screen time dan konsumsi suplemen untuk kesehatan mata bisa jadi salah satu solusinya. Untuk menjaga kesehatan mata, Anda perlu asupan vitamin yang cukup. Ada beberapa vitamin yang paling dibutuhkan bagi kesehatan mata, semuanya bisa Anda temukan di berbagai makanan sehat sehari-hari atau pada suplemen mata.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata. mulai dari membatasi screen time, mengonsumsi makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata hingga minum suplemen mata yang sudah bisa Anda beli bebas di apotek terdekat Anda.

Namun, jika malas keluar rumah, tentu hal ini bukan masalah besar karena Anda bisa membeli suplemen untuk kesehatan mata yang dibutuhkan secara online di Toko SehatQ. Tidak perlu pergi ke mana-mana, hanya duduk manis di rumah, suplemen untuk kesehatan mata yang Anda butuhkan langsung bisa didapatkan. Sangat mudah bukan?

Jual Suplemen untuk Mata dengan Harga Terjangkau

Suplemen untuk kesehatan mata salah satu jenis suplemen yang banyak dicari. Sebab, memiliki mata yang sehat merupakan keinginan semua orang dan agar terhindar dari gangguan mata. Toko SehatQ menjual berbagai macam suplemen untuk kesehatan mata yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan. Ada yang berbentuk kapsul dan juga tablet. Harga yang ditawarkan juga cukup terjangkau. Kisaran Rp31.000 – Rp150.000. Jadi tunggu apalagi? Yuk, dapatkan suplemen untuk kesehatan yang Anda butuhkan hanya di Toko SehatQ sekarang juga!

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Hati-hati dalam memilih dan memakai lensa kontak

Menggunakan lensa kontak memang tidak ada salahnya. Tapi Anda perlu ekstra hati-hati jika dibandingkan dengan penggunaan kacamata, karena asesoris ini berkontak langsung dengan kornea Anda. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum memegang lensa kontak.Yang terpenting, pastikan Anda sudah mencopot lensa kontak sebelum tidur. Cara menjaga kesehatan mata untuk penyuka lensa kontak ini juga berlaku sekalipun Anda memakai lensa kontak berlabel ‘breathable’. Pasalnya, semua jenis lensa kontak memiliki risiko untuk membuat mata Anda mengalami iritasi hingga infeksi.

2. Cukupi asupan makanan sehat

Mata yang sehat bermula dari menu makan yang sehat juga. Untuk itu, selalu perhatikan nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.Makanan yang mengandung omega-3, lutein, zinc, serta vitamin C dan E baik untuk mata Anda. Zat-zat ini bahkan bisa membantu dalam menghambat degenerasi makular dan katarak. Secara garis besar, Anda bisa mendapatkan nutrisi-nutrisi di atas dari bahan pangan yang meliputi sayuran hijau (seperti, bayam dan kale), ikan berlemak (seperti, salmon dan tuna), telur, kacang-kacangan, buah jenis sitrus (seperti, jeruk dan lemon), serta tiram.

3. Lindungi mata Anda

Ketika bepergian pada saat cuaca terik, gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang terdapat dalam cahaya matahari. Dengan ini mata Anda akan lebih terjaga. Cara menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengan senantiasa memakai pelindung mata bagi Anda dengan profesi yang rentan terkena penyakit mata. Misalnya, atlet renang atau pekerja di bengkel las.

4. Batasi screen time

Terlalu lama menatap layar komputer maupun ponsel bisa menyebabkan mata Anda mengalami iritasi, kering, hingga memicu pandangan yang kabur. Untuk menghindari hal ini, pastikan Anda mengingat aturan 20-20-20. Dalam aturan 20-20-20, Anda dianjurkan untuk mengistirahatkan mata dari layar setiap 20 menit sekali, dengan memandang sesuatu di jarak 20 kaki (6 m) selama 20 detik.

5. Atur pencahayaan ruangan

Pastikan Anda memiliki pencahayaan yang tepat. Posisikan lampu Anda dengan benar saat membaca atau bekerja di depan komputer. Cahaya rendah atau cahaya terang bisa menyebabkan mata tegang.

Suplemen untuk Mata

Untuk menjaga kesehatan mata, diperlukan asupan vitamin yang cukup. Berikut 7 vitamin utama yang paling dibutuhkan bagi kesehatan mata, semuanya bisa Anda temukan pada berbagai makanan sehat sehari-hari atau pada suplemen mata.

1. Suplemen Vitamin C

Antioksidan vitamin C dibutuhkan bukan sekadar melawan pilek. Vitamin C juga membantu melindungi penglihatan, melawan radikal bebas, dan membantu tubuh menyerap lebih banyak mineral dan nutrisi.

2. Suplemen Vitamin E

Vitamin E, vitamin A, dan vitamin C bekerja sama menjaga sel dan jaringan agar tetap kuat dan terlindungi dari efek peradangan. Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang melibatkan 35.000 orang dewasa menemukan mereka dengan tingkat lutein dan vitamin E yang tinggi memiliki risiko katarak relatif lebih rendah daripada yang memiliki asupan lebih rendah.

3. Suplemen Vitamin A

Menurut sebuah laporan oleh Journal of American Medical Association of Opthamaology, kita memerlukan vitamin A yang cukup untuk mencegah kebutaan malam dan xerophthalmia, yaitu kekeringan pada mata yang disebabkan oleh defisiensi vitamin A. Vitamin A adalah antioksidan untuk mencegah hilangnya penglihatan yang disebabkan oleh penyakit degeneratif, seperti katarak dan makula.

4. Suplemen Omega-3

Asam lemak omega-3 memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Omega-3 menstabilkan kadar gula darah, yang menurunkan respons inflamasi, membantu melawan kerusakan mata yang disebabkan oleh diabetes, meningkatkan sirkulasi dan membantu menghentikan sel untuk bermutasi.

5. Lutein

Antioksidan yang dijuluki vitamin mata ini baik untuk melindungi mata dan kulit. Lutein bisa ditemukan pada makanan seperti sayuran hijau, kuning telur, buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan anggur, serta sayuran oranye. Enam miligram lutein setiap hari dapat menurunkan risiko degenerasi makula hingga 43 persen.

Beli online obat dan produk kesehatan di Toko SehatQ, pasti asli dan harga terjangkau!