Produk untuk Memenuhi Nutrisi Ibu Menyusui
Setelah melahirkan, ibu menyusui harus tetap memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi. Hal itu dikarenakan ASI yang berkualitas berasal dari kesehatan sang ibu. Jika ibu tidak mengonsumsi nutrisi yang cukup, maka kemungkinan bayi kekurangan nutrisi pun dapat terjadi. Untuk menjaga kualitas dan jumlah ASI, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, banyak minum air putih, dan istirahat yang cukup. Apabila ibu kesulitan dalam mencukupi nutrisi, berbagai suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui tersedia untuk Anda. Nutrisi yang ibu berikan melalui ASI dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kecerdasan anak kelak.
Beli Online Produk untuk Memenuhi Nutrisi Ibu Menyusui Terpercaya di Toko SehatQ
Memastikan bahwa kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi dengan baik merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Selain bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil, asupan nutrisi yang terpenuhi dengan baik juga mampu menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan. Untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan, asam folat, protein, makanan berserat, dan makanan berlemak cukup perlu untuk diperhatikan keseimbangannya.
Jika Anda kesulitan untuk menyeimbangkannya, suplemen untuk ibu hamil dapat dijadikan sebagai solusi. Beragam bentuk suplemen untuk ibu menyusui, mulai dari kapsul, kaplet, tablet, hingga susu, tersedia untuk Anda. Saat ini produk untuk memenuhi kebutuhan ibu menyusui dapat Anda beli dengan mudah di toko atau apotek terdekat.
Namun, jika malas keluar rumah, tentu hal ini bukan masalah besar karena Anda bisa membeli produk nutrisi ibu menyusui yang dibutuhkan secara online di Toko SehatQ. Tidak perlu pergi ke mana-mana, hanya duduk manis di rumah, produk ibu menyusui yang Anda butuhkan langsung bisa didapatkan. Sangat mudah bukan?
Jual Produk untuk Nutrisi Ibu Menyusui dengan Harga Terjangkau
Pemenuhan nutrisi untuk ibu menyusui sangatlah penting untuk menunjang tumbuh kembang bayi. Berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan ibu menyusui di antaranya karbohidrat, protein, kalsium, asam folat, zat besi, lemak sehat, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B12.
Toko SehatQ menjual berbagai macam nutrisi ibu menyusui yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan. Ada susu ibu menyusui seperti Prenagen Esensis hingga suplemen ibu menyusui dari Blackmores. Harga yang ditawarkan juga cukup terjangkau. Kisaran Rp10.000 – Rp96.000. Jadi tunggu apalagi? Yuk, dapatkan beragam produk untuk memenuhi nutrisi ibu menyusui hanya di Toko SehatQ sekarang juga!
Nutrisi yang Baik untuk Ibu Menyusui
Kebutuhan gizi ibu menyusui bisa didapat dengan mengonsumsi makanan sehat. Pemenuhan nutrisi ini tak hanya penting untuk menunjang kesehatan Anda, melainkan juga perkembangan si Kecil. Berikut ini berbagai macam nutrisi yang baik untuk ibu menyusui beserta sumbernya:
1. Kalsium
Bagi ibu menyusui, kalsium memiliki peranan untuk mengoptimalkan fungsi peredaran darah, otot, dan saraf. Dalam sehari, ibu menyusui disarankan untuk mendapatkan asupan kalsium sebanyak 1.000 mg. Sumber kalsium yang bisa dikonsumsi ibu menyusui antara lain produk susu rendah lemak, jeruk, dan bayam.
2. Karbohidrat
Mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dari sayuran, buah, maupun biji-bijian sangat penting untuk ibu menyusui. Karbohidrat mempunyai peranan untuk memberikan energi pendukung dalam proses tumbuh kembang bayi.
3. Asam folat
Menjaga asupan asam folat penting dilakukan agar ibu menyusui terhindar dari risiko terserang anemia. Asam folat merupakan nutrisi yang mempunyai peranan penting dalam proses produksi sel darah merah. Sumber makanan yang kaya akan kandungan asam folat meliputi sayuran berdaun hijau, jeruk, dan kacang-kacangan.
4. Lemak tak jenuh
Lemak tak jenuh (lemak sehat) memiliki peranan penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Asupan nutrisi ini bisa ditemukan dalam makanan-makanan seperti alpukat, salmon, dan minyak kanola. Meski diperlukan, Anda sebaiknya membatasi konsumsi lemak kurang dari 30 persen dari kebutuhan kalori harian.
5. Zat besi
Sama seperti asam folat, mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi pada masa menyusui dapat mencegah dan mengurangi risiko Anda mengalami anemia. Apabila kekurangan zat besi, Anda akan rentan terkena infeksi dan mudah merasa lelah. Beberapa sumber zat besi yang baik untuk ibu menyusui meliputi daging tanpa lemak, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
6. Protein
Protein merupakan nutrisi untuk ibu menyusui yang penting untuk menunjang proses produksi ASI. Beberapa sumber protein yang dapat dijadikan pilihan ibu menyusui, di antaranya daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan makanan laut yang minim akan kandungan merkuri.
7. Vitamin D
Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium oleh tubuh untuk kesehatan tulang dan gigi. Makanan-makanan dengan kandungan vitamin D yang baik bagi ibu menyusui seperti kuning telur, salmon, susu bebas lemak, dan jeruk.
8. Vitamin C
Biasa ditemukan dalam makanan-makanan seperti jeruk, brokoli, dan tomat, vitamin C memiliki peranan penting dalam pertumbuhan maupun perbaikan jaringan, serta perkembangan tulang dan gigi bayi. Selain itu, vitamin C juga menunjang proses penyerapan zat besi oleh tubuh.
Beli online obat dan produk kesehatan di Toko SehatQ, pasti asli dan harga terjangkau!