Beragam Jenis Minyak Masak

Minyak masak yang sehat adalah minyak yang memiliki titik didih tinggi. Sebab saat sudah melewati titik didih, minyak akan mengeluarkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit seperti jantung dan kolesterol tinggi. Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak goreng yang lebih sehat bisa membantumu untuk menjaga kebugaran tubuh.

Meski begitu, perlu diingat bahwa meski diklaim lebih sehat, bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya berlebihan. Beragam pilihan minyak goreng juga bisa Anda temukan dengan mudah di toko-toko terdekat baik secara online ataupun offline.

Namun, jika malas keluar rumah, tentu hal ini bukan masalah besar karena Anda bisa membeli minyak goreng yang dibutuhkan secara online di Toko SehatQ. Tidak perlu pergi ke mana-mana, hanya duduk manis di rumah, minyak yang Anda butuhkan langsung bisa didapatkan. Sangat mudah bukan?

Jual Minyak Masak dengan Harga Terjangkau

Selain minyak zaitun, minyak kelapa juga merupakan salah satu minyak goreng sehat yang paling stabil pada suhu panas. Minyak kelapa mengandung cukup banyak lemak dan sekitar 92% dari total lemak yang terkandung merupakan lemak jenuh.

Toko SehatQ menjual berbagai macam minyak masak yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan. Ada minyak zaitun hingga minyak kelapa. Harga yang ditawarkan juga cukup terjangkau. Kisaran Rp75.000. Jadi tunggu apalagi? Yuk, dapatkan minyak masak yang Anda butuhkan hanya di Toko SehatQ sekarang juga!

Tips menggunakan minyak goreng dengan sehat

Untuk setiap jenis minyak goreng yang Anda gunakan, ada beberapa tips yang bisa membuat proses memasak menggunakan bahan tersebut jadi lebih sehat, seperti berikut ini.

• Pilih minyak dengan titik didih tinggi.
• Minyak goreng sehat tetap akan menambah jumlah kalori pada makanan dalam jumlah yang cukup banyak. Jadi, kalau kamu sedang membatasi kalori, jangan menggunakannya terlalu banyak.
• Apabila sedang tidak diet pun penggunaan minyak goreng sehat tetap perlu dibatasi. Gunakan metode menggoreng dengan minyak sedikit (pan fried) dan bukan dengan minyak banyak yang malah akan merendam seluruh makanan (deep fried)
• Jika saat memasak minyak terlalu panas hingga sudah mengeluarkan asap, itu tandanya bahan tersebut sudah melewati titik didih dan tidak baik untuk digunakan. Oleh karena api, aturlah api dengan baik saat memasak.
• Jika saat memanaskan minyak Anda tidak sengaja membiarkannya terlalu lama hingga berasap, jangan gunakan lagi minyak tersebut. Buang minyak dan ganti dengan minyak baru.
• Cium aroma minyak goreng sebelum digunakan. Jika ada bau tidak enak, jangan gunakan karena minyak yang sudah lama, biasanya telah mengalami proses oksidasi yang membuatnya tidak baik untuk dikonsumsi.
• Jangan gunakan minyak yang sama untuk lebih dari satu kali masak.

Jenis-jenis minyak goreng sehat

Berikut ini beberapa jenis minyak goreng sehat yang bisa dijadikan alternatif dari minyak goreng biasa.

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah salah satu pilihan minyak goreng sehat yang dapat kamu gunakan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, minyak ini dinilai dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan kanker.

2. Minyak kelapa

Selain minyak zaitun, minyak kelapa juga merupakan salah satu minyak goreng sehat yang paling stabil pada suhu panas. Minyak kelapa mengandung cukup banyak lemak dan sekitar 92% dari total lemak yang terkandung merupakan lemak jenuh. Lemak jenuh alami yang ada di dalam minyak ini dinilai dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah sekaligus mengubah kolesterol jahat (LDL) menjadi bentuk yang tidak berbahaya.

3. Minyak alpukat

Minyak alpukat adalah minyak goreng sehat yang terbuat dari biji alpukat yang diolah dan diambil sarinya. Penggunaan minyak ini mungkin belum begitu populer di Indonesia. Namun mulai sekarang, kamu bisa menjadikannya sebagai alternatif yang lebih sehat saat memasak.

4. Minyak kacang

Minyak kacang dianggap sebagai salah satu minyak goreng sehat karena bahan ini kaya akan kandungan vitamin E yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, kolesterol tinggi, dan diabetes.

5. Minyak canola

Minyak goreng sehat selanjutnya adalah minyak canola. Minyak ini dianggap dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah, sehingga bisa dijadikan alternatif untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan kolesterol.

Beli online obat dan produk kesehatan di Toko SehatQ, pasti asli dan harga terjangkau!